『脳トレ&筋トレ すこやかな1年を過ごすための講座』でした。

お正月の新聞を使った、色んな読み方で脳トレ。

 

 

 

 

 

 

 

元旦の新聞でしか得られない情報と活用法を皆様と学ぶ1年に1回のみの講座でした。
元旦企画ものを使って、ヒト、モノ、カネを追いかける。
6月に初めて日本で行われる「G20」に関連する、あれこれ。
「G20]って何?20か国ってどこ?何をするの?私たちにどんな影響があるの?

 

 

 

 

後半はカレンダーと天気予報で、よむワールドマーケットを
松下暢子氏による、初めてでも無理なく続けられる、習慣づくりや、
ツールの使用方法など、ご紹介。

 

 

 

 

 

 

おーー!
数字ってこんな風に読むのか―。とかこう活用するのか―。
なかなか数字も面白いですね。

筋トレでは、楽舞師範の登場。
健康に関連する、情報や企業の取組の紹介。
実際に、ゆったり体を動かし、呼吸法や足腰の鍛え方を伝授しました。

あっという間の三時間でした!
ご一緒下さいました皆様、ありがとうございました。

継続は力なり!何事も無理せずに今年も一緒に楽しみましょう。
健康寿命のばすために、軽い運動も!

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