おやすみ前の太極拳でした。22日

身体を丈夫にするために楽しく続けて
就寝前に程よい疲れとともに眠りに入り
明日また元気で過ごせますように。

イラストを使って動きを一緒にやってみましょう。
あれっ?こう?いやこうかな?

そうそう、孤独な筋トレとはちょっと違って
みんなで、少しづつ楽しく続けることがコツ!ですね。

関連記事

  1. 健康を語れる人になる!

  2. 3月27日 健康を保つ太極拳

  3. お休み前の太極拳に強い味方がいます。

  4. 『脳トレ&筋トレ すこやかな1年を過ごすための講座』でした。…

  5. 日本人の平均寿命は男性で約81歳、女性は約87歳です。

  6. 2019年 健康を保つ太極拳からスタートです。