おやすみ前の太極拳でした。２２日

身体を丈夫にするために楽しく続けて
就寝前に程よい疲れとともに眠りに入り
明日また元気で過ごせますように。

イラストを使って動きを一緒にやってみましょう。
あれっ？こう？いやこうかな？

そうそう、孤独な筋トレとはちょっと違って
みんなで、少しづつ楽しく続けることがコツ！ですね。

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